Waldbaden: Heilung, Ruhe und neue Energie aus dem Wald
Das Waldbaden – auch als „Shinrin Yoku“ aus Japan bekannt – wird zunehmend beliebter, und das aus gutem Grund. Wer schon einmal durch einen ruhigen Wald spaziert ist, kennt das Gefühl: Das sanfte Rauschen der Blätter, das Zwitschern der Vögel und der erdige Duft von Moos und Nadelbäumen wirken beruhigend und belebend zugleich. Bereits unsere Vorfahren wussten um die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes – heute bestätigt auch die moderne Wissenschaft, dass Zeit im Wald Stress abbauen, das Immunsystem stärken und…