Es ist wie bei jeder Tätigkeit, die man so macht, schnell ist, ein Unfall passiert. Was du aber machen solltest, wenn du einen Wanderunfall hast, werde ich dir mal mit meinen Tipps etwas näher bringen.

Nach deinem Wanderunfall solltest du:

Egal, was dir gerade auch passiert ist, du solltest erstmal Ruhe bewahren und schauen, was genau passiert ist. In jedem Fall blieb erst einmal liegen, es sei denn du liegst in einem Bach oder Pfütze. Bewege dich dabei erst einmal vorsichtig, schmerzt die Bewegung, versuche eine andere. Versuche, mit deinem Handy Hilfe zu holen, hast du keinen Empfang, wähle den Notruf. Erkläre so genau wie möglich, wo du dich befindest. Erkläre der Leitstelle, an welchen Ort du gestartet bist und wo du hin wolltest. Eventuell kann dir deine Smartwatch oder Trekkinguhr sagen, wie viele Kilometer du zurückgelegt hast bis zu deinem Unfall.

Schau, ob du deine Beine ohne Schmerzen bewegen kannst und ob du das Gefühl hast, dass irgendwo Blut austritt. Solltest du eine offene Stelle haben, versuche diese zu versorgen. Ist etwas gebrochen, dann solltest du dich in dem Moment nicht bewegen und auf den Rettungsdienst warten. Bleib in jedem Fall in der Leitung der Leitstelle bis der Rettungsdienst da ist oder die Leitstelle dir sagt, dass du auflegen kannst. Wichtig für den Rettungsdienst ist auch, aus welcher Höhe du gefallen bist und ob du andere Wanderer hören oder sehen kannst.

Erste Hilfekurs

Schon im Vorfeld solltest du dir darüber Gedanken machen, wie du dich auf einen Wanderunfall vorbereiten kannst. Ein guter Weg ist zum einen ein Erste-Hilfe-Kurs, den du natürlich von Zeit zu Zeit wieder holen solltest. Aber auch in deinem Wandergepäck sollte ein Erste-Hilfe-Set* vorhanden sein, um dich schnell auch bei kleinen Verletzungen versorgen zu können.

Übung macht den Meister. Das bedeutet in dem Fall nichts anderes, als dass du üben solltest, dich selbst zu verbinden. Oder dir selbst erstmal zu helfen, bis deine Rettung eintrifft. Auch, wenn es sicher etwas merkwürdig erscheint, aber nur was du übst, kannst du im Ernstfall auch gleich abrufen und richtig machen. Jedoch nicht nur das Üben an dir selbst ist wichtig, auch das Helfen bei anderen. So kann es auch vorkommen, dass du zu einem Unfall hinzukommst und deine Hilfe wichtig ist.

Was sollte ich immer im Erste-Hilfe-Set haben?

Du kannst ein fertiges Erste-Hilfe-Set kaufen, du kannst es jedoch immer wieder selbst füllen. Die nachfolgende Liste, ist meine Meinung, also kannst du bei deinem Set eine andere haben.

• Pflasterstreifen*,
• Wundpflaster*
• Blasenpflaster*,
• 2 Mullbinden*,
• 2 Rettungsdecken*,
• Schere*,
• Pinzette*,
• Sicherheitsnadeln*,
• Alkoholtupfer*.

Je nachdem, was du für dich noch benötigst, kannst du das Set erweitern. Meine Liste ist mit dem Nötigsten Ausgestattet um Erste-Hilfe-Leisten zu können.

Fazit:

Egal welche Sportart du auch ausführst oder auch nicht. Zu wissen, was du in einem Notfall zu tun hast, kann nicht nur dein Leben retten.

Hast du noch Tipps, was in das Erste-Hilfe-Set* unbedingt hineinmuss, dann schreib es doch gern in die Kommentare.

In diesem Sinne „Träumt nicht euer Abenteuer, lebt es!“

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